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芙瑞可提醒:夏季水果需要慎選

夏天的水果多屬于寒性,有g(shù)uomi體質(zhì)、低血壓、氣虛、脾虛或是長久感冒不愈的孩童,一定要少吃生冷水果;而且在冰箱冷藏保鮮的水果,要食用時最好退冰后再吃。所以提醒父母,家有虛弱兒,吃水果時,務(wù)必慎選水果屬性,且控制攝取的份量。

進口水果如葡萄柚,含有大量的維他命C,有消炎功效,但虛弱體質(zhì)者不宜多吃,否則易致拉肚子、咳嗽。此外,奇異果含有木瓜酵素,對胃腸很好,也頗受國人喜愛。

由上可知,不管是正常(指身體健康者),抑是特殊體質(zhì)者,在均衡攝取的準(zhǔn)則下都可以食用水果,但是食用時切記不可過量,特別是體質(zhì)特殊者,更需節(jié)制,否則物極必反,反而會導(dǎo)致身體不適。

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